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3000 Schritte – für die Gesundheit

Short facts

  • Treffen zwischen dem Rathaus…
  • 20.10. – 29.12.2020More dates
  • 10:00 - 11:30

Bewegung ist für die Gesundheit wichtig! Wir Menschen sollten uns jeden Tag zusätzlich mindestens 3000 Schritte mehr bewegen! Gehen Sie mit uns mit, a


Ziel des Projektes „3000 Schritte für mehr Gesundheit“ ist der Erhalt von Mobilität und Selbstständigkeit im Alter. Lebensfreude, Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Verfassung verbessern sich. Ein geübter Körper sorgt also auch für einen beweglichen Geist! Das sind Faktoren für ein positives Leben. Eine speziell angelegte, barrierefreie „Spaziergehroute“ mit dem Angebot einer Bewegungsbegleitung bietet älteren Menschen eine niedrigschwellige und kostenfreie Möglichkeit, sich im Alltag zu bewegen und Gemeinschaft zu erfahren.


Im Alter lassen Kurzzeitgedächtnis, Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung des Gehirns und die Merkspanne nach. Sie können aber z.T. durch gezielte Bewegungen wieder aufgebaut bzw. verbessert werden. Neben speziellen Bewegungsangeboten bieten wir auch kurze Einheiten zum Gedächtnistraining und bleiben immer mit Spaß und Freude in der Gemeinschaft. So stärken wir auch die sozialen Kontakte. x


 

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